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smoothie aux dattes

Smoothie aux dattes

et banane
5 de 1 évaluation
Temps de préparation 10 min
Temps total 10 min
Type de plat Boissons
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 150 kcal

Ingrédients
  

  • 10 dattes
  • 1 banane
  • 500 ml lait (de votre choix)

Instructions
 

  • Dénoyautez les dattes.
  • Dans un blender, mixez les dattes, la banane en morceaux et 200 ml de lait.
  • Lorsque les dattes sont bien mixées (environ 3 minutes), ajoutez le reste de lait et mixez encore 1 minute.
  • Servez aussitôt, ou réservez au frais et mélangez avant le service.

Video

Notes

Ce jus est parfait pendant le mois Ramadan, mais aussi comme petit-déjeuner sain ou encore avant le sport.
Keyword banane, dattes, healthy, jus, Moins de 200 kcal, ramadan, smoothie