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Smoothie aux dattes
et banane
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps total
10
minutes
min
Type de plat
Boissons
Cuisine
Française
Portions
4
personnes
Calories
150
kcal
Ingrédients
10
dattes
1
banane
500
ml
lait
(de votre choix)
Instructions
Dénoyautez les dattes.
Dans un blender, mixez les dattes, la banane en morceaux et 200 ml de lait.
Lorsque les dattes sont bien mixées (environ 3 minutes), ajoutez le reste de lait et mixez encore 1 minute.
Servez aussitôt, ou réservez au frais et mélangez avant le service.
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Notes
Ce jus est parfait pendant le mois Ramadan, mais aussi comme petit-déjeuner sain ou encore avant le sport.
Keyword
banane, dattes, healthy, jus, Moins de 200 kcal, ramadan, smoothie